"Rūpes par savu mazulīti sākas ar rūpēm pašai par sevi".

  1. 1

    • Apzinies un sajūti savu ķermeni. Ieelpo un izelpo. Ļaujies un izbaudi.
  2. 2

    • Muguras veselībai un atbrīvotam iegurnim.
  3. 3

    • Kustīgs krūšukurvis.
  4. 4

    • Dziļā relaksācija.

Šeit ir apkopotas vienkāršas tehnikas, kas ļaus justies tev komfortablāk bērniņu gaidot.

  • ērti pielāgotas tavam ķermenim un laikam

  • tehnikas harmoniska grūtniecībai

  • sievietes atbalsts sievietei

  • gatavošanās dabiskām dzemdībām