Course curriculum

  1. 1

    • 1.daļa - Kāda ir mana elpa? Elpas paštests. Kas ir paradoksālā elpošana?

    • 2. daļa - Kā samazinot spriedzi var paplašināt muguru krūšu daļā?

    • 3. daļa - Elpošana un iekšējā spiediena menedžments. Elpošana 360 grādos.

    • 4. daļa - Ieelpa lejup, izelpa augšup. Mans kodols ir stabils un pilda savu funkciju.