Course curriculum

  1. 1

    • Šajā modulī Tu sāc veidot attiecības ar savu iegurni — ne tikai kā anatomisku struktūru, bet kā dzīvu, jutīgu centru.
  2. 2

    • Kad spēks sākas ar atbrīvošanu

    • 🌿 1. prakse — Pozicionālā elpošana

    • 🌿 2. prakse — sēdēšana uz sedliem
  3. 3

    • Maiga aktivizēšana: kā ieslēgt iegurņa pamatni ar sajūtu
  4. 4

    • No prakses uz dzīvu kustību
  5. 5

    • Atgriešanās iegurnī integrācija ikdienā

    • Atgriešanās iegurnī īsais ceļvedis